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ブロッコリー

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ブロッコリーはビタミンCや葉酸などを豊富に含みます。また、カリフラワーは加熱してもビタミンCが損なわれにくいといわれています。どちらも体によい栄養素がたっぷり含まれているので、作付計画のラインアップにぜひ加えてみてください。